DOBRE BO ZDROWE : BATONIKI OWSIANE, OWOCE

DOBRE BO ZDROWE : BATONIKI OWSIANE, OWOCE
Dobre Bo Zdrowe
Zdrowe Pudełkowe Catering Dietetyczny ( Kraków ) specjalnie dla widzów telewizji mTV24.TV , działu kulinarnego "DOBRE BO ZDROWE" . Dziś na weekend proponujemy "Batoniki Owsiane,Owoce"/ Smacznego .

BATONIKI OWSIANE, OWOCE

· Puree z banana-200g

· Miód pszczeli-20g

· Mix orzechów- 150g

· Płatki owsiane-110g

· Żurawina suszona -50g

Owoce :
Nektarynka-100g

Płatki owsiane przełóż do naczynia malaksera i rozdrobnij je miksując kilka razy lub zmiel odrobinę w młynku do kawy na drobniejsze płatki – ale nie na drobny pył. Banany zmiksuj na gładkie purée przy pomocy blendera ręcznego bądź rozgnieć porządnie widelcem. Do gładkiej masy dodaj miód. Orzechy drobno posiekaj i przełóż do miski z płatkami owsianymi. Zmiksowane banany dodaj do suchych składników i porządnie wymieszaj. Odstaw na kilka minut, a piekarnik rozgrzej do 180°C. 5. Na blasze wyłożonej papierem do pieczenia wyłóż owsianą masę i ugnieć ją zwilżonymi dłońmi lub łyżką na grubość około 0,5 cm formując rant batoników przy rogach blachy. Górę możesz wyrównać wałkiem do ciasta. Blachę włóż do piekarnika i piecz batony przez około 20–25 minut, aż zaczną się złocić. Następnie całość lekko ostudź, upieczoną masę przewróć na drugą stronę i pokrój na małe batoniki.

Życzymy SMACZNEGO zdrowepudelkowe.pl

Opracował : MTV24.TV / DOBRE BO ZDROWE ( 2019 )
Autor: ik. tv

Komentarze


Brak komentarzy - Badź pierwszy!!!
Dodaj komentarz
Główna kolumna
partnerzy:
hej.mielec.pl sacz.in videobeskidy wmediach.pl andre-g.nazwa.pl capital24 krynica