DOBRE BO ZDROWE: Omlet ze szpinakiem i pieczarkami poleca WARZYWKO Kraków

DOBRE BO ZDROWE: Omlet ze szpinakiem i pieczarkami poleca WARZYWKO Kraków
Warzywko Kraków

Warzywko (Kraków) zaprasza na dzisiejsze wydanie "Dobre Bo Zdrowe" telewizji MTV24.TV a w nim przepis na lekki ,zdrowy, smaczny "Omlet ze szpinakiem i pieczarkami" .

Omlet ze szpinakiem i pieczarkami
Poleca : https://www.facebook.com/warzywkokrakow/

- Przed wyruszeniem na trening polecam zawsze lekki posiłek. Najlepiej zjedźcie łatwo przyswajalne śniadanie, np. omlet ze szpinakiem i pieczarkami. Po śniadaniu pół godziny przerwy i dopiero wtedy – do dzieła! - radzi Konrad Gaca, trener personalny.

Składniki:

• jajka, 2 szt.
• szpinak, 30 g
• pieczarki 20, g
• gałka muszkatołowa, 2 szczypty
• czosnek, 1 ząbek
• pieprz do smaku
• masło bez dodatku soli 1 łyżeczka

Przygotowanie:

Do miski wbijamy jajka, dodajemy sparzony wrzątkiem szpinak, pokrojone drobno pieczarki i przyprawy. Dokładnie mieszamy. Na delikatnie rozgrzaną patelnię wrzucamy masło i rozpuszczamy je. Na tak przygotowaną patelnię wlewamy jajka ze szpinakiem i pieczarkami. Czekamy aż jajka zetną się i przewracamy na drugą stronę. Trzymamy jeszcze parę minut.

Opracował : MTV24.TV 2020 , "DOBRE BO ZDROWE"
Współpraca: Warzywko (Kraków) https://www.facebook.com/warzywkokrakow/



Specjalne podziękowania dla Ilona Adamska ( I.D.Media ) & www.comfortrent.com.pl  partner  "DOBRE BO ZDROWE"  i "Muzyczne Lato 2020"

Autor: ik. tv

Komentarze


Brak komentarzy - Badź pierwszy!!!
Dodaj komentarz
Główna kolumna
partnerzy:
hej.mielec.pl sacz.in videobeskidy wmediach.pl andre-g.nazwa.pl capital24 krynica